반응형 트랜스지방주의1 염증성 식품 피하는 법, 이렇게 실천해요! 염증성 식품 피하는 법, 이렇게 실천해요!피부 트러블, 피로, 장염, 만성통증… 혹시 식습관 때문일 수 있습니다. 염증 유발 식품을 피하고 건강하게 실천하는 방법, 지금 바로 확인해보세요.목차1. 염증이란 무엇일까? 1-1. 급성 vs 만성 염증 차이 1-2. 음식이 염증을 만드는 원리 2. 염증성 식품 리스트와 대체 방법 2-1. 대표적인 염증 유발 식품 2-2. 실천 가능한 대체 식품 3. 실생활에서 피하는 루틴 만들기 3-1. 장보는 습관부터 바꾸기 3-2. 외식과 간식 조절 노하우 1. 염증이란 무엇일까?1-1. 급성 vs 만성 염증 차이염증은 몸이 자극이나 손상에 반응하는 생리적 반응입니다. ✔️ 급성 염증: 열, 부기, 통증 등 단기 반응 .. 2025. 6. 19. 이전 1 다음 반응형