반응형 비타민 복용 시간1 영양제 복용, 공복이 나을까 식후가 나을까? 영양제 복용, 공복이 나을까 식후가 나을까?비타민부터 오메가3까지 다양한 영양제, 언제 먹는 게 가장 효과적일까요? 공복과 식후의 흡수율 차이, 부작용 가능성 등을 고려해 알맞은 복용 타이밍을 소개합니다.목차1. 공복 복용이 적합한 영양제 1-1. 흡수율이 중요한 수용성 비타민 1-2. 공복 복용 시 피해야 할 경우 2. 식후 복용이 적합한 영양제 2-1. 지용성 비타민과 오메가3 2-2. 위장 자극 줄이는 방법 3. 복용 시간 정하는 실전 팁 3-1. 하루 루틴에 맞춘 복용 3-2. 영양제 종류별 복용 시간 요약 1. 공복 복용이 적합한 영양제1-1. 흡수율이 중요한 수용성 비타민첫째, 비타민 B군이나 비타민 C처럼 수용성 비타민은 공복에 복용하는 것이.. 2025. 6. 3. 이전 1 다음 반응형
