반응형 케일 효능1 브로콜리보다 강한 채소? 슈퍼푸드 채소 TOP 3 정리 브로콜리보다 강한 채소? 슈퍼푸드 채소 TOP 3 정리브로콜리는 건강 채소의 대표주자로 널리 알려져 있지만, 그보다 더 강력한 영양소를 가진 슈퍼 채소들도 있습니다. 오늘은 항산화·항암·면역력 강화에 탁월한 채소 TOP 3를 소개하며, 섭취법과 효능까지 한 번에 정리해드립니다.목차1. 슈퍼푸드 채소의 기준은? 1-1. 항산화 수치 ORAC란? 1-2. 엽록소와 식물성 파이토케미컬 2. 브로콜리보다 강한 슈퍼 채소 TOP 3 2-1. 케일 2-2. 루콜라 2-3. 근대(스위스 차드) 3. 효과적인 섭취법과 주의사항 3-1. 생식과 익힘, 어떻게 다를까? 3-2. 하루 섭취량과 조합 추천 1. 슈퍼푸드 채소의 기준은?1-1. 항산화 수치 ORAC란?ORA.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음 반응형
