반응형 항산화 채소2 브로콜리보다 강한 채소? 슈퍼푸드 채소 TOP 3 정리 브로콜리보다 강한 채소? 슈퍼푸드 채소 TOP 3 정리브로콜리는 건강 채소의 대표주자로 널리 알려져 있지만, 그보다 더 강력한 영양소를 가진 슈퍼 채소들도 있습니다. 오늘은 항산화·항암·면역력 강화에 탁월한 채소 TOP 3를 소개하며, 섭취법과 효능까지 한 번에 정리해드립니다.목차1. 슈퍼푸드 채소의 기준은? 1-1. 항산화 수치 ORAC란? 1-2. 엽록소와 식물성 파이토케미컬 2. 브로콜리보다 강한 슈퍼 채소 TOP 3 2-1. 케일 2-2. 루콜라 2-3. 근대(스위스 차드) 3. 효과적인 섭취법과 주의사항 3-1. 생식과 익힘, 어떻게 다를까? 3-2. 하루 섭취량과 조합 추천 1. 슈퍼푸드 채소의 기준은?1-1. 항산화 수치 ORAC란?ORA.. 2025. 5. 18. 강황 커큐민, 생강 진저롤, 비트 베타인: 약보다 강한 뿌리채소의 힘 강황 커큐민, 생강 진저롤, 비트 베타인: 약보다 강한 뿌리채소의 힘강황, 생강, 비트. 이 세 가지 뿌리채소에는 각각 커큐민, 진저롤, 베타인이라는 강력한 항염·해독 성분이 함유돼 있습니다. 자연이 주는 약초 같은 식품들, 일상에서 어떻게 활용할 수 있을까요? 오늘은 몸속부터 건강하게 만드는 뿌리채소의 효능을 깊이 있게 살펴봅니다.목차1. 강황의 커큐민: 천연 항염 성분의 왕 1-1. 커큐민의 효능 1-2. 커큐민 섭취법 2. 생강의 진저롤: 면역력과 소화에 탁월 2-1. 진저롤의 기능 2-2. 생강 섭취 팁 3. 비트의 베타인: 간 해독과 혈관 청소 3-1. 베타인의 주요 효과 3-2. 비트 섭취 주의사항 1. 강황의 커큐민: 천연 항염 성분의 왕1-1.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음 반응형
